Stretch.Breathe.Relax.
Es gibt eine Vielzahl an Entspannungsübungen, die du auch Zuhause fortsetzen kannst. Und da die Beweglichkeit des Körpers eine Voraussetzung für einen beweglichen Geist ist, fördern wir diese durch gezielte Dehnungsübungen; immer auch auf die Atmung achtend, denn diese unterstützt dich in der Freiheit, die durch Yoga und sanfte Bewegungen entsteht.