GUTE NACHT | Neuer Kurs

Strech.Breathe.Relax.

Entspannung ist gerade in unserer schnelllebigen Zeit wichtiger denn je!
Dieser Kurs ist als Einladung zur Erholung zu sehen. Du lernst verschiedene Techniken der Entspannung, die du auch mit in deinen Alltag nehmen kannst. Zusätzlich werden die Anwesenheit der Gruppe, sowie kleine Partnerübungen dir dabei helfen „runterzukommen“.

1x die Woche intensiv und regelmäßig. So bekommt dein Geist eine routinierte selbstverständliche Auszeit und lernt dadurch auch in der Woche schneller abzuschalten.

Doch was in die eine Richtung geht, wirkt sich auch auf die andere Richtung aus: Du wirst gleichzeitig Leistungsfähiger.

Stretch
Mit Stretching lösen wir Verspannungen und lehren den Körper loszulassen.

Breathe
Der Atem versorgt unser Blut mit Sauerstoff und entgiftet zugleich.

Relax
In der Entspannung kannst du dich intensiver wahrnehmen und dadurch viel besser deine Bedürfnisse erkennen.

Jeder Mensch ist anders und reagiert anders auf die unterschiedlichsten Dinge. Deshalb probieren wir verschiedene Entspannungstechniken. So kannst du für dich persönlich herausfinden was für deinen Alltag gut funktioniert.

Wir freuen uns auf Dich!
Kirsten & Mei

Anmeldung
Hast du Lust auf diese entspannte Reise? Dann melde dich für unseren Probemonat im Januar 2023 an.
Und wenn es dir gut getan hat, dann nutze jede Woche die Stunde Mini-Urlaub.

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Teilnehmerbeitrag für 3x im Probemonat:

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• 25,– €
• FUN-KEY Mitglieder: 20,– € oder 2 FUN-KEY Wertmarken
• Flatrate-Mitglieder kostenlos (Bitte auch registrieren)

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Termine:

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• Dienstag, 20-21 Uhr
• Termine 10./17./24. Januar
• Nach dem Probemonat könnt ihr euch dauerhaft für den Kurs anmelden.

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