Yoga-Danceflow (Monika)

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In diesem Kurs verbinden sich Yoga, Tanz, Atmung und Musik miteinander. Es erwarten euch ein tänzerischer Sonnengruß und eine dynamische Choreografie aus verschiedenen Asanas.

Durch die Bewegung und den Fokus auf dem Atemfluß verteilen wir die Lebensenergie (Prana) in jeden Teil unseres Körper. Die Verbindung von Atem und Bewegung erfordert unsere volle Aufmerksamkeit und hilft uns dabei unsere Gedankenspirale im Kopf immer kleiner werden zu lassen. Gerade in unserem hektische Großstadtleben, wo viele Menschen mit vielen Eindrücken überfordert sind ist das Praktizieren von Yoga eine willkommene Pause für den Kopf.